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如何炒西芹做到碧绿脆嫩?有诀窍,学会这样操作,可以

发布日期:2020-07-31 03:58   来源:未知   阅读:

如何炒西芹做到碧绿脆嫩?有诀窍,学会这样操作,可以开店了

减肥一直是很从我津津乐道的话题,尤其是到了夏天,穿的衣服少了,身上的肉肉都很难遮掩了,更是太多人喜欢谈论的话题,但是减肥向来是,身上的肉肉好长,让它离开可是直的太难一。管住嘴,迈开腿虽然好用,但是做起来实在是太难了,尤其对于我这样的吃货,喜欢美食的人,更是一种折磨哈。

所以无法管住嘴,还迈不开腿的情况下,还是从饮食上面着手吧。那么芹菜就是一个很好的选择,而且芹菜向来有着“天然减肥菜”之称,也是很多减肥人士非常喜欢的一个食物,芹菜中含有非常多的高纤维,当你嘴巴正在咀嚼芹菜的同时,你的热能远磊于芹菜给予你的能量。而且常吃芹菜还可以养血补虚,因为其含铁量较高,能补充血。但是任何好的东西,也不能贪多,适量就好哦。

下面就将具体制作方法同大家一起来分享一下吧,喜欢的小伙伴们不妨一起动手为家人做起来吧, 自己做的美食不加任何添加剂,吃起来不仅是健康卫生,还有营养的呢。

【西芹百合碧根果】

食材用料:西芹(芹菜)适量、百合适量、碧根果适量、胡萝卜半根、盐适量、食用油适量、蒜几瓣

制作过程:

1、首先我们先将准备好的芹菜摘洗干净,将一些老的纤维丝去掉,将其切成斜刀块,如图所示。

2、同样将胡萝卜切成菱形片,蒜切片,如图所示。